vamos emagrecer agora

O REEEECOMEÇO

2010-09-16T09:38:00.004-03:00

Depois de altos e baixos, estou com 87,2 kilos, nunca tive um peso tão alto, preciso recomeçar com tudo.

Não voltei antes porque até esquecer a senha eu esqueci para postar comentários, mas consegui recuperar a senha, vários blog que eu tinha contato foram excluídos...

Estou com amnésia total não sei mais como mexer na barra do lado, vou fuçando né.

Cardápio de hoje

Queijo minas e café

VOLTEI!!!!!!!!!!

2008-03-26T16:56:00.007-03:00

DEMOREI, MAS VOLTEI!!!!

Queridas amigas, depois de uma longa férias do blog voltei com novidades, embora eu tenho engordado, estou com 78,5, comecei a frequentar uma academia, pra as coisas não desandar de vez neh, toh fazendo musculação basicamente, aquelas aulas difíceis não tah dando pra encarar ainda.

Também não estou mas me pesando diariamente, a minha fome aumentou muito após a academia...

Mas vamos que vamos neh bjs...

FELIZ ANO NOVO PARA TODOS!!!!!!

2007-12-26T08:43:00.000-03:00

AMIGAS QUERIDAS VOU VIAJAR MAS MEU CORE FICA COM VOCÊS VAMOS NOS CONCENTRAR PARA NÃO ENGORDAR NESTAS FÉRIAS

ONTEM MEU PESO FOI 75,2 E HOJE FOI 75,7

JAH FIZ MEU PEDIDO PRO PAPAI NOEL

PRO NATAL DO ANO QUE VEM...

AGORA PRECISO ME COMPORTAR PRA GANHAR O PRESENTE NEH, RS RS...

PÓS VIAGEM NÃO POSSO AUMENTAR ISTO DE JEITO NENHUM...

BOM, EM 2008 COLOCO MEU PESO...

RECOMEÇAR É VIVER...

2007-12-15T08:32:00.000-03:00

Bom dia, voltei depois de uma longa jornada nos doces, foi aniversário da minha filha, minha mãe que veio me visitar, aniversário das amiguinhas da minha filha (ainda falta um de amanhã) e o resultado de tudo isto??? Estou com 75,0 kilos, ou seja, engordei consideravelmente, ateh atualizei minha balancinha, porque a partir de hoje estou rumo ao emagrecimento ateh o natal, acho que esta eh a melhor época para fazer uma RA rigorosa, porque quando chegar na ceia, se valoriza o esforço feito e não fica com aquele sentimento de que regime soh no ano que vem...

Acho que vou anotar tudo que estou comendo pra controlar as calorias, a começar pelo café da manhã que ateh agora foi 1/2 pera, 1 xic de café e tres bolachas agua e sal...

TENHO QUE EMAGRECER - TENHO QUE EMAGRECER - TENHO QUE EMAGRECER - TENHO QUE EMAGRECER....

vou fazer umas visitinhas ...

2007-11-24T14:17:00.000-03:00

Olá Amigas Queridas !!!

Achei esta gif acima que encaixou com meu sentimento de hoje, ontem foi niver da minha filha ela fez 3 anos e andei comendo bolo, doces na festinha da escolinha dela e etc, e amanhã tera um almoço de família com mais guloseimas, resultado hoje estou com 74,8 kilos ..., preciso tomar jeito senão emenda tudo neh fim de ano, com festa de niver, bom ateh agora comi pão integral, café, 1 mamão, 1 pêssego e algumas bolinhas de uva, enquanto lavava pra minha filha agora vou ver se almoço bem ligth e se modero o máximo possível amanhã, afinal necessito encerrrar este ano com pelo menos 72 kilos...

2007-11-12T10:56:00.000-03:00

Minhas amigas queridas hoje não estou muito bem para falar, estou muito ansiosa devido a problemas, tenho que levar minha mãe ao médico, já levei a semana passada, e para piorar não passei num concurso que eu precisava muito passar, ou seja, só problemas...Mas vamos que vamos nos concentrar na RA neh porque o final de ano tá chegando e com ele as jacadas quero ver se pelo menos viro o ano com 69 kilos, quero sair da casa dos 70, mas tah muito difícil...

2007-10-27T10:39:00.000-03:00

QUERIDAS AMIGAS LIGTH, TUDO BEM?????????

HOJE ME PESEI (SE BEM QUE FOI APOS O CAFÉ DA MANHÃ, QUE NÃO FOI NADA SAUDÁVEL, TRÊS PÃEZINHO COM MANTEIGA CAFÉ PRETO E ARROZ DOCE COM AVEIA) E DEU 73,8 K

EU NÃO DEVERIA TER COMIDO TANTO PÃO COM MANTEIGA ISTO EH PÉSSIMO ... MAS TOH SEM FRUTA E TAVA COM MUITA FOME QTO O ARROZ DOCE EH DIET, EU COZINHO ARROZ INTEGRAL COM AGUA E CRAVO DEPOIS FAÇO UM MINGAL DE AVEIA COM LEITE DESNATADO E ACRESCENTO NO ARROZ INTEGRAL COZIDO E GUARDO EM POTINHOS NA GELADEIRA E NA HORA DE COMER ACRESCENTO ASPARTAME E CANELA FICA MUITO BOM AFINA EH LEITE DESNATADO, AVEIA E ARROZ INTEGRAL...MAS NÃO TEM NADA A VER COM O DE LEITE CONDENSADO...

EU PRECISO ESTUDAR, MAS ESTOU SEM ÂNIMO...

VOU DEIXAR SEM ATUALIZAR A BALANCINHA
NA ESPERANÇA QUE EU VOLTE NA CASA DOS 72,0
MEUS PONTOS DA CIRURGIA INFECCIONARAM
E ESTOU TOMANDO REMÉDIO
EFEITOS COLATERAIS: AUMENTO DE PESO, PODE???
MAS FAZ PARTE NEH
VAMOS QUE VAMOS FIRMAR NA RA BJS...

Adoro vocês e seus comentário e sempre retorno as visitas que eu recebo, mas as vezes recebo mensagens sem deixarem o endereço e assim eu não tive como retornar a sua visitinha, por favor me escreva de novo e deixe seu endereço que
faço questão de conhecer seu cantinho e te dar a maior força...

2007-10-24T10:50:00.000-03:00

Olah amigas queridas, tudo bem?
Amanhã é o dia de pesagem do projeto natal e eu estou com MEDA!!!!

Teve um dia que me pesei de manhã logo após a cirurgia e depois do café da manhã foi num impulso sem pensar e deu 74, e qlqr coisa afff deletei e não quis me pesar mais...

Agora amanhã terei de encarar serah que se eu me controlar bem hoje dah um efeito??? risos vamos que vamos a minha perna tah roxinha roxinha um horror ...bjs e vamos que vamos neh...

Adoro seu comentário!!!!

nem quero saber meu peso hoje

2007-10-19T14:33:00.000-03:00

Queridas amigas ligths, como vão vocês tudo bem?? Continuo na luta ... ontem operei as varizes pela segunda vez a minha 1a cirurgia foi em 1.998, então estou com as pernas enfaixadas não quero nem saber meu peso porque ontem tomei soro na veia o dia todo...agora vamos que vamos bjs e firmeza...

Agora vou retribuir as visitinhas que recebi bjs...

2007-10-02T15:43:00.000-03:00

Olah queridas amigas ligth, hoje estou tentando me concentrar na mensagem desta gi...f.como uma amiga falou no coments do post abaixo há um desanimo geral da blogsfera ligth mas não vamos deixar a peteca cair não bjs e vamos nos concentrar na RA...

2007-09-18T17:03:00.000-03:00

Olah amigas queridas tudo bem???????? Meu peso hoje deu 72,0 não vejo a hora de ir pra casa dos 71,0 bjs e vamos que vamos firme na ra... ando muito sem tempo mas vou retornar todas visitinhas bjs

2007-09-04T16:13:00.000-03:00

Boa tarde queridas amigas ligth, após a visita da minha mamy ficou o prejuízo domingo a balança cruel marcou 73,0 e hoje marcou 72,8, preciso me livrar logo destes quilos novos antes que fiquem velhos e teimosos de mais...

Precisamos continuar a nossa luta porque emagrecer eh persistência...

Voltei pro sistema de casa ao invés do peso exato, digo que estou na casa dos 72,0 acho que eh melhor assim que ficar encanando com cada 100 gramas a mais...

Espero mudar logo a balancinha pra casa dos 71, 70, 69.....55 risos....

2007-08-25T10:47:00.000-03:00

Olah minhas queridas amigas, estou na mesma com 71,4 a minha mamy estah em casa e a comilança estah terrível estou me contendo para não aumentar o peso... também, estou caminhando bastante para naõ engordar neh... mas vamos que vamos ficar firme na ra porque temos que conseguir superar visitas e comilanças...

Ah, jah tomei uma decisão vou mudar a minha balancinha dia 01 de setembro mesmo que seja pra mais de 70,5 porque preciso criar vergonha na cara e manter a realidade neh ...

2007-08-16T08:55:00.000-03:00

OLAH PESSOAS QUERIDAS...HOJE MEU PESO DEU 71,4 HOUVERAM MUITAS EXTRAVÂNCIAS POR CONTA DE ALMOÇO FAMILIAR E TAL E ME CONSIDERO NO LUCRO...APESAR DO AUMENTO DE 400 GRAMAS...
AGORA VOU ME ESFORÇAR PRA SAIR DA CASA DO 71,0 NESTE MÊS QUE DEUS NOS AJUDE A EMAGRECER E NOS AFASTE DAS TENTAÇÕES QUE SÃO MUITAS SOBRETUDO OS DOCES....

GENTE NÃO REPARA NOS DESENHOS NÃO AFINAL ELES NÃO ENGORDAM ... NEH MAS VAMOS QUE VAMOS FIRMAR NA RA AFINAL DE CONTAS TEMOS A VIDA TODA PELA FRENTE E NÃO PRECISAMOS COMER TUDO QUE EH GOSTOSO JUNTO POIS OLHA COMO TUDO JUNTO FICA BAGUNÇADO AKI IMAGINA NO NOSSO ORGANISMO... NEH...BJS

2007-08-09T09:36:00.000-03:00

Ânimo, ânimo, ânimo, meu peso de hoje eh 71,0 eu preciso me concentrar na RA, pois agora que emagreci 14 kilos está mais difícil emagrecer os 16 faltantes, não posso mais continuar estacionada neste 71,0 preciso sair urgente desta casa dos 70...
Gente, olha que legal esta gif do mac uma paródia ao slogam "amo tudo isto"...

AFINAL, QUERO SER UMA PRINCESA E NÃO UMA HIPOPOTOMA NEH... RISOS

2007-08-04T10:52:00.000-03:00

Queridas amigas, me pesei dia 01 agosto deu 71,1, dia 03 de agosto deu 71,4 e hoje acabei de me pesar deu 71,0 , podem brigar comigo por me pesar quase que diariamente, mas pra mim funciona como um estimulo a não comer muito e esta oscilação boba eu não encano pq eh normal, tem dias que nosso corpo tem mais agua outros não eh normal, a balança eh soh uma referencia o que importa e controlar a alimentação...

Gente vamos ter ânimo pq mais um mês se inicia e poderemos emagrecer nele neh, qto a minha balancinha não vou nem mexer porque soh mexo se for pra menos... e 70,5 não está tão longe assim eh uma meta provisória e próxima pra mim... bjs agora vou continuar com minhas visitinhas...

VAMOS EMAGRECER AGORA

2007-07-26T16:43:00.000-03:00

OLÁ QUERIDAS AMIGAS... ESTOU VENDO QUE MUITAS PESSOAS DESANIMAM NO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO, TEMOS QUE CONSIDERAR ESTE DESÂNIMO COMO NORMAL, MAS SEM NOS CONFORMARMOS COM ELE, POIS SENÃO COLOCAREMOS A PERDER TODOS OS NOSSOS PROGRESSOS...E EU TENHO CERTEZA QUE TODAS AS GRAMAS QUE NÓS CONSEGUIMOS EMAGRECER NÃO DEVERÃO SER ESQUECIDAS E NEM NOSSO ESFORÇO DISPERDIÇADO, ADIANTE QUE VAMOS EMAGRECER AGORA... VAMOS NOS FOCAR NA RA PRA PEGARMOS O RITMO DE NOVO E RUMO AO EMAGRECIMENTO DEFINITIVO...

AS JACADAS, COMO PARAR???

2007-07-23T16:28:00.000-03:00

Queridas amigas light... hoje estou meio desanimada e desulidida comigo mesmo porque meu peso aumentou consideravelmente ou seja estou com 71,6 cerca de um kilo a mais que a semana passada e estou decepcionada porque tenho jacado mesmo, inclusive hoje....

Também ando meio desanimada do blog porque não consigo mais editar html e não consigo incluir desenhos na minha template....e sem contar a falta de tempo mesmo....

E pra piorar estou gripada de novo nem me recuperei daquela gripe braba que eu tava e de novo gripei com tosse e tal...eh horrível ....

Como estou cansada de ser gorda com curvas quero ver se paro de jacar e volto a emagrecer...

A gente não pode deixar as dificuldades nos enfraquecer neh agora que estou na metade do caminho tenho que prosseguir ... acho que deverei rever minhas metas porque a de julho era de 69,0 o que não será possível então minha meta pra 31 de julho eh de 70,5, por isto não vou aumentar o peso da balancinha aí em cima não, vou deixar marcando 70,5 .... pois este 71,6 não me pertence...sai sai sai...bjs e vamos firme na RA não deixar a exceção virar regra...

Qto as pesagens acho que vou ter voltar a me pesar diariamente porque caso contrário eu engordo, apesar de saber que não eh muito bom pesar todos os dias, mas acho que comigo soh assim para eu me manter na linha...

2007-07-12T17:05:00.000-03:00

Queridas espero que estejam bem estou indo com a balança empacada marcando 70,7 todos os dias da semana ... quero sair desta casa do 70 mas estah dificil... mas vamos que vamos firme na ra neh toh na correria fui....

DESAFIO LIGHT DE JULHO PESAGENS DIAS 15 22 25

2007-07-05T13:36:00.000-03:00

Queridas amigas espero que estejam firme e forte na RA, pois no inverno parece que nos dah mais fome, bom pelo menos comigo no inverno tenho vontade de chocolates e no verão de sorvetes (risos)...

Mas não se pode ter tudo neh...tenho comido doces com bastante restrição, tenho comido aquela barrinha de cereal de mousse da trio que eh uma delícia, dah pra enganar bem a vontade de comer choco... mas eh tão cara .... custa mais de 1,00 cada uma e não há bolso que agüente o negócio e ficar com as frutas da estação mesmo...

Ou temos consciência ou seremos uma gata que nem a da fota acima, um pouquito gordinha neh... VAMOS QUE VAMOS FIRME E FORTE NA RA SÁBADO EH DIA DE PESAGEM DO PROJETO A GRANDE VENCEDORA...

Por falar em projetos ingressei num novo projeto em

julho, (DEIXEI O LINK NO TÍTULO DO MEU POST) mas não toh conseguindo editar em html parece nao ser mais possível pq queria pegar a linguagem do desenho e colocar na minha barra ao lado no modelo mas nao há mais seta na edição alguem sabe o que mudou no blog spot ??? como editar???

META DE JUNHO 70,5

2007-06-28T10:43:00.000-03:00

Olah pessoas queridas estou me recuperando depois de tantos problemas de saúde e vamos que vamos retomando a vida normal e firme e forte na RA, agradeço as inúmeras visitas e apoio de todas neste meu momento tão difícil, como o meu serviço atrasou muito por causa destes probleminhas vou retribuir todas as visitas que recebi na medida do possível, me aguardem...

O meu peso dia 25 de junho foi de 71,0, sendo que minha meta para este mês eh 70,5, então de qualquer forma estou próxima da meta vamos ver se consigo ingressar na casa dos 70 e assim:

Ai ai ai...saúde por favor!!!!!

2007-06-21T15:00:00.000-03:00

Gente, ainda nem me recuperei da gripe e peguei uma virose com diarréia e vômito, bom acho que peguei a minha filha porque domingo foi ela e terça feira foi eu e meu marido e dai-lhes mais remédios, soros, etc, olha não estou nem me pesando porque eh uma inconstância danada, vou deixar pra pesar soh nos sábados que é o dia de pesagem...Ontem passei horas entre pediatra pra ela e médico pra mim...

Estou procurando me alimentar bem para me recuperar hoje o meu café da manhã foi algumas bolachas maisenas com café preto e almocei 1 + 1/2 bife, 1 batata grande, 2 colheres de arroz e 1 concha de feijão...nos lanches vou comer frutas as que eu tenho em casa são (mexerica, morango, mamão, maçã).

BEIJOS!!!

DIA DE PESAGEM: ANTIBIOTICO, SORO, XAROPE ENGORDAM???

2007-06-16T10:43:00.000-03:00

Hoje é dia de pesagem do grupo as vencedoras, espero que todas estejam bem, eu vou indo ainda me recuperando da gripe e amidalite... Bom no sábado passado meu peso deu 71,2 aí eu tomei dois pacotes de soro, xaropes, antibióticos, e de repente na quarta feira meu peso deu 73,8, na sexta deu 73,7 e hoje sábado deu 72,7... Não venho jacando não venho maneirando mas acredito que esta oscilação e esta inconstância deve ser porque fiquei mais de uma semana quase que sem comer por causa da dor da minha garganta e o meu metabolismo deve ter ficado lento demais e por isto a engorda... sem contar que tomei soro venho tomando xarope (e ele eh melado) antibioticos antiflamatórios e tal estes remédios devem estar contribuindo pra esta engorda não eh possível... mas vou me manter firme na ra e não vou deixar isto me derrubar não...

Faz duas semanas que não consigo ir na feira por causa da minha condição, mas hoje vou sim comprar minhas frutinhas e legumes....estou com saudade do meu mamão papaya matinal...E o pensamento de hoje eh:

ESTOU ME RECUPERANDO...E POSTAGEM COLETIVA GRUPO A GRANDE VENCEDORA

2007-06-11T12:16:00.000-03:00

Olá pessoas queridas, tudo bem com vocês...sexta feira fui no pronto socorro porque a dor na minha garganta estava insuportável...e vim de lah com o diagnóstico de gripe arrastada e mal curada com prescrição de remédios corriqueiros do tipo aspirina, naldecom, e outro pra tosse ... no sábado piorei ainda mais e fui num outro pronto socorro de outro hospital e médico disse que eu estava com admidalite ministrou soro na veia, um remédio similar a morfina pra dor, ou seja, tomei dois pacotes de remédios na veia e 2 injeçoes fiquei a tarde toda no hospital, e o médico me prescreveu antibióticos, antiflamatórios e analgésicos fortes... ele disse que a minha garganta estava tão infeccionada que secretava pus... e olha que coisa o outro médico do dia anterior me deu aspirina... veh seh pode...como nos diagnosticam errado neh....a gente quase morrendo e nos dão aspirina????

Mas deixa pra lá, neh quanto a RA não estou fazendo porque simplesmente não consigo comer de tanta dor... e o meu peso estah estacionado porque quando a gente nao come direito e come muito pouco o nosso corpo começa a segurar com todas as forças as banhas pra reserva e por isto que a gente fica com o metabolismo lento e não emagrece por isto que eh recomendavel comer de 3 em 3 horas...e alimentos magros e com vitaminas pra emagrecer eh a melhor coisa...

Não vejo a hora de melhorar não aguento mais ficar doente...bom vou fazer a postagem coletiva do grupo a grande vencedora...

O QUE VOCÊ QUER QUE MUDE NA SUA VIDA ASSIM QUE CONSEGUIR EMAGRECER E CHEGAR AO SEU OBJETIVO. QUAIS SUAS EXPECTATIVAS COM O EMAGRECIMENTO DEFINITIVO?

O que eu quero com o emagrecimento definitivo eh poder colocar qualquer roupa e me sentir bem e bonita e do tipo se eu tiver que ir na praia ou piscina que eu seja normal sem pelancas sobrando que eu tenha um corpo normal e discreto e que não chame a atenção por causa da flacidez e das pelancas... As minhas expectativas com o emagrecimento definitivo e conseguir seguir a minha vida sem ficar pensando em calorias e comida o tempo todo, quero que quando eu for num restaurante ou comer algo em público que as pessoas não fiquem olhando e pensando que eu não deveria estar ali por ser tão gorda ou que por isto que sou gorda porque como muito...e também não quero nunca mais ouvir as vendedoras das lojas dizendo "sabe o meu tamanho GGG extra G giga G ??? ele não vai te servir..."

A gripe continua...

2007-06-06T15:57:00.000-03:00

Queridas ainda não estou boa não e não tenho tido ânimo de me pesar...eh horrível estar gripado ainda mais que minha filhinha também está ruim, estah com otite e amidalite... febre e gripe... então eh pior filho doente do que a gente...

mas vamos que vamos neh porque uma hora tudo melhora...

Gente não deixa pra começar a sua mudança amanhã, pense positivo e comece agora, mesmo que hoje já tenha jacado...comece agora a mudar a sua vida e a ser magra..., cada ação gera reação...

2007-06-02T10:57:00.000-03:00

Bom Dia pra todas, estou postando pra dar uma justificativa pra vocês pois estou de cama... com uma gripe horrorosa e com muita tosse, gargante inflamada, isto porque tomo vacina de gripe imagine se eu não tomasse....desculpe as amigas que me visitaram por eu estar atrasada em retornar as visitas, mas vou retornar todas mesmo que demore um pouquito, viu...

adoro vocês companheiras de luta contra a balança...

Gente, como eu disse eu não estou mais me pesando todos os dias por causa do frio, mas estou atenta pra não comer besteiras ....mas se eu comer vou ter voltar a pesar todos os dias pra ter um controle efetivo contra as banhas... bom hoje levantei e encarei a balança e o meu peso deu 71,2, estou ciente que este peso pode não ser verdadeiro por causa da minha condição, estou com a garganta tão ruim que dói de beber água, de comer, estou comendo forçada para não piorar mais ainda...mas de qualquer forma emagrecer sempre eh bom só não posso me iludir muito vou mudar a balancinha e seguir este peso como estímulo neh...

Ah gente, e ainda está muito frio e chovendo aqui em sampa...

META DE MAIO 72,0

2007-05-29T14:55:00.000-03:00

Amigas queridas, espero que vocês estejam bem...Bom sábado foi dia de pesagem e meu peso deu 72,2, o que pra mim é motivo de muito felicidade uma vez que é o menor peso desde que eu tive a minha filha, bom aí no domingo eu pesei e deu 72,4 como a minha meta de maio é 72,0 resolvi que só pesarei no dia 31 de maio até porque está muito muito frio pra pesar sem roupa de manhã e em jejum...

Qto a RA no domingo não foi muito boa não, mas na segunda e hoje até que está indo tudo muito bem...vou continuar firme e forte rumo aos 72,0 do dia 31 de maio...

Só se existisse fada para transformar a gente em magras neh, como não existe o negócio é a gente se manter firme e forte na RA...

HELP!!!!!!

Gente não sei de eh problema do meu micro, mas não consegui postar comentários para as amigas

Denisa, Lucia e Mara...

Pra Mara faz tempo que não consigo postar mas para a Denisa e pra Lucia sempre consegui escrever... alguém sabe o que ocorreu????

2007-05-24T09:21:00.000-03:00

Queridas amigas é com grande entusiasmo que venho postar hoje, estamos em mais um dia de luta e próximo de acabar mais um mês, e temos que ter forças para continuarmos a nossa luta diária.

Quanto a RA estive contando as minhas calorias e percebi que estou ingerindo nos dias que não cometo nenhuma extravagância umas 1400/1500 calorias eu acho que o ideal seria 1200 mas não sei se o frio que nos dah mais fome bom de qualquer forma a média das minhas calorias entre segunda a quarta foi umas 1500 calorias...

Quanto ao peso estou nos 73 kilos então acho que akele 73,8 de sábado era alguma retenção sei láh, mas vigilância é fundamental porque as banhas vem se alojando de vagar, como se nada tivesse acontecendo e quando você se dah conta jah mudou de manequim...

Bom vou indo pq quero retribuir todas as visitas que recebi no post anterior e também linkar as novas amigas, as que eu não visitar soh se for por falta de endereço, perfil não disponível, endereço que a página não entra, ou ainda não conseguir comentar ...

SÓ MUDO A RÉGUA SE FOR PRA MENOS!!!

2007-05-19T10:46:00.000-03:00

Queridas amigas light, hoje acordei e me pese em jejum e deu 73,8, mas eu pensei: "sinto muito mais eu não vou mudar a reguinha do blogger pra mais de novo, me recuso, pois na terça já tinha mudado de 73,1 para 73,4" Então, tomei meu café preto, comi meio pãozinho com mussarela e fui caminhar, caminhei por 1 hora acho que uns 3 kilometros mais ou menos ... e me pesei e deu 73,4... eu sei que o peso que devo considerar eh os 73,8 porque foi o peso em jejum e este de 73,4 deve ser pq perdi algum líquido com a caminhada, mas também se eu ficar firme e forte na RA hoje, quem sabe amanhã não dê os 73,4 neh????

HOJE ESTOU ME SENTIDO IGUAL A ESTA HIPOPOTÓMA DANÇANTE...MAS...

VOU DAR A VOLTA POR CIMA E VOU ME SENTIR IGUAL A HIPOPOTOMA ABAIXO (GORDINHA MAS COM CINTURA) ... E DEPOIS...
VOU SER TRANSFORMADA NUMA CINDERELA (MAGRELA E FELIZ) MAS SEM ABÓBORA DA MEIA NOITE HEIM...(RISOS) GENTE O PESAMENTO DE HOJE É...

2007-05-15T12:32:00.001-03:00

Join me in the Phentramin support group!

Xiiii, engordei...

2007-05-15T09:23:00.000-03:00

Peso de hoje é 73,4, infelizmente terei de mudar a régua pra mais, eu detesto isto mas faz parte né... Sábado passei o dia inteiro muito ruim acho que era virose, com vômito e diarréia, a balança até despencou, mas sabe aquele peso que é provisório, mas por perda de líquido mesmo... e o sentimento de agora é... Mas para mudar a nossa realidade precisamos de agir, de ação, não adiante ficar reclamando porque tudo depende da gente mesmo e soh a gente é que tem o poder de mudar as coisas não adiante culpar a balança, a macarronada, a torta, o choco, o sorvete, etc... porque se engordamos foi por ação nossa mesmo então pra emagrecer também depende de ação nossa...é a lei da causa e efeito...
Mudando de assunto, hoje estou na maior dúvida se arranco ou não o dente do siso, quer dizer se eu não arrancar hoje terei que arrancar outro dia, puxa é o segundo que eu tenho que arrancar, no primeiro foi uma dor muito intensa durante uns 3 dias depois, pois este dente é muito profundo e o pior ainda é que falta o terceiro a ser arrancado...ainda toh decidindo mas o fato é que este ano eu arranco este segundo e este terceiro, o quarto vai depender de nascer, por enquanto está sob a gengiva e não está atrapalhando...

Depois eu conto o que aconteceu ...vamos que vamos firme na RA para termos vitória...

NOVOS PROJETOS

2007-05-10T13:32:00.000-03:00

Minhas Queridas, espero que todas estejam bem... Bom esta semana consegui maneirar um pouco apesar da red zone... mas não posso dizer que foi perfeita mas vamos que vamos voltando a vida normal... aki em sampa esfriou de repente de um dia pro outro caiu 10 graus não dá vontade nem de sair de baixo do cobertor...

Fui adotada pela Manu no projeto adote uma amiga agora preciso adotar alguém também, o bom é que a gente pode ser adotado e adotar mais de 1 pessoa neh... é super legal....

Ingressei num novo projeto que começa sábado agora e terá 3 meses de duração e espero conseguir a minha meta provisória de 68 kilos, vamos que vamos neh...

Toh preocupada com a Sandra, pois não consigo acessar o blog dela....alguém sabe o que ocorreu???

Que bom que você voltou Lekinha, agora espero que a Fran volte também...bjs

Todos que visitam meu blog eu retorno a visita, exceto as pessoas que não deixam o endereço, ou que o perfil não eh disponível, ou que o endereço estah errado.
Gente, as jacadas começaram no meu niver, eu comi um bolinho praticamente sozinha, pode ....

2007-05-07T10:58:00.000-03:00

É gente, depois de um findi nada ligth, nada como renovar as forças e se concentrar em ter uma semana firme e forte na RA com pensamento positivo, pois não quero chegar no sábado com o peso aumentado e se possível com pelo menos 100 gramas a menos neh... CAFÉ DA MANHÃ FOI UM MAMÃO PAPAIA, 5 BOLACHAS MAISENA 2 XÍCARAS DE CAFÉ COM ADOÇANTE... CONCENTRAÇÃO TOTAL HEIM NA RA

2007-05-05T11:11:00.000-03:00

Olá queridas amigas, quero agradecer pela força que vocês tem me dado, este blog está sendo muito importante pra mim porque a gente pode conversar com pessoas que têm o mesmo objetivo de emagrecer e não ficar alugando todo mundo com esta conversa né....

Hoje visitei todas as pessoas que estiveram em meu blog, algumas não consegui visitar por não possuir o endereço, espero que quem eu não pude visitar retorne e me deixe o endereço...que eu visitarei sim com o maior prazer...

COMENTEM E COMENTEM ADORO LER OS COMENTÁRIOS...

MINHAS METAS

2007-05-03T12:27:00.000-03:00

Olá pessoas queridas espero que vocês estejam bem, bom tive um aniversário cheio de jacadas com bolos, sorvete, choco, etc...eh bom nem falar muito, ontem que foi um dia pós niver ainda tinha bolo, mas graças a Deus acabou, hoje estou me controlando e ateh o momento estah tudo firme na RA, cozinhei uns legumes ... e vamos que vamos neh ...

Ah, resolvi traçar uma meta mais específica pra mim durante este ano, esta minha meta não é muito ambiciosa, mas pra mim eh tão difícil emagrecer que se eu conseguir cumprí-la está de ótimo tamanho, e também acho que não podemos exigir muito da gente para não nos frustrarmos o importante eh emagrecer sempre nem que seja 500 gramas num mês, pois de grão em grão a galinha enche o papo (RISOS) e também não engordar é algo significativo, que não podemos desprezar, vocês sabem como eh neh... eh uma luta diária...aí vai minhas metas mensais:

MAIO....................72,0

JUNHO.................70,5

JULHO..................69,0

AGOSTO................67,5

SETEMBRO............66,0

OUTUBRO.............64,5

NOVEMBRO...........63,0

DEZEMBRO............62,0

COMENTEM QUE EU ADORO LER O COMENTÁRIO DE VOCÊS...

PORQUE DEVEMOS INSISTIR

2007-04-26T16:27:00.000-03:00

Gente ainda não estou legal não, mas estou me controlando para não comer em excesso e também fiz algumas caminhadas hoje para ajudar... acho que a minha tristeza eh pré niver mais um niver gorda neh ... acho que estou com o mesmo peso que eu estava no meu último niver, mas fazer o que né quem mandou em engordar 10 kilos em poucos meses neh...agora tenho que correr atras do prejuízo, um ótimo findi pra todos(as) vocês e lembrem-se:

TEMOS QUE ENCARAR A NOSSA REALIDADE

PARA QUE POSSAMOS MUDÁ-LA...

2007-04-24T11:14:00.000-03:00

OI GENTE TUDO BEM?? HOJE NÃO ESTOU NADA LEGAL, AS JACADAS CONTINUAM NÃO SEI PORQUE NÃO ESTOU CONSEGUINDO ME CONTROLAR E ESTE DESCONTROLE ESTAH ME DEIXANDO MUITO TRISTE, NÃO SEI SE EH O PERÍODO PRÉ MENSTRUAL QUE TAH ME ABALANDO DESTE JEITO, SOH SEI QUE ONTEM JAQUEI MUITO COM FEIJÃO PODE, COMI UNS 3 PRATOS DE FEIJÃO NO JANTAR E UM POUCO DE ARROZ INTEGRAL E FAROFA E NO FEIJÃO TINHA UMA LINGUIÇA MAGRINHA DA SADIA E AINDA DEPOIS COMI CAQUI E CHOCO... E HOJE DE MANHA COMO SE NÃO BASTASSE O ESTRAGO DE ONTEM (VIXI NEM CONTEI O DO FINAL DE SEMANA) ACORDEI DISPOSTA A FAZER A RA DIREITINHO ENTÃO COMI UM MAMÃO PAPAIA, TOMEI CAFÉ E COMI UMAS 4 BOLOCHAS DE MAISENA, MAS BURRAMENTE COMI 4 BOMBONS DE UMA CAIXA DA LACTA QUE ESTAH AKI EM CASA ABERTA AINDA TEM MAIS CHOCO NELA E UMAS BARRAS DE CHOCO FECHADAS... OLHA EH DIFICIL RESISTIR VIU MAS QUANTO MAIS EU COMO MAIS A TRISTEZA AUMENTA ENTÃO VOU VER SE NÃO COMO MAIS ...

BOM QUANTO AO PESO NO SÁBADO EU TAVA COM 73,8, SEGUNDA E HOJE EU PESEI E DEU 74,0, ESTOU DESESPERADA PARA ESTE PESO NÃO AUMENTAR MAIS...E TAMBÉM NÃO GOSTARIA DE CHEGAR NO SÁBADO COM MAIS DE 73,8, MAS SÓ DEPENDE DE MIM E DO MEU BOCÃO NEH...

TRAGAM-ME ALEGRIAS COM SEUS COMENTÁRIOS

BJS

E VAMOS QUE VAMOS

FIRME E FORTE NA RA

UMA JACADA NÃO VAI ME DERRUBAR

2007-04-20T12:05:00.000-03:00

Olá queridas tudo bem com vocês? Tive uma semana meio difícil, pois minha mãe esteve em casa segunda a quarta feira, e acabei comendo coisas que não devia, sem contar que de hoje pra ontem meu peso aumentou 300 gramas (ontem meu peso deu 73,6 e hoje deu 73,9), acredito que foi devido a estas coisas indevidas que eu comi, hoje vou caminhar bastante e fazer a RA direitinho pra compensar e ver se eu paro de engordar, credo, amanhã é dia de pesagem do grupo FÊNIX, eu pretendo estar na casa dos 73, ou seja, nem que seja igual hoje 73,9 pelo menos, mas não quero engordar mais não.

Ontem a noite fui no almanara, um restaurante árabe que tem aqui em sampa e comi salada, kibe de forno, pasta de berinjela, pasta de grão de bico, pão sírio, um pequeno manjar com ameixa, 1/2 suco de abacaxi com hortelã (dei a outra metade pra minha filhinha) olha gente nem contei as calorias do dia, mas tirando o manjar, o resto estava bem saudável, e a comida árabe é uma delícia, né.

Mas é isto, minhas queridas precisamos ter ânimo pra continuar a nossa luta, porque emagrecer é muito difícil, não podemos por a perder por causa de uma jacada em decorrência de visitas que recebemos em casa, de guloseimas que comemos eventualmente temos que reduzir e parar de comer nada daquele pensamento "já que comi um vou comer mais um" não não um só e chega que não colocaremos a perder nossas conquistas... como o meu marido gosta muito de pizza eu procuro comer bem pouco durante o dia e na hora da pizza é salada e só um pedaço, pra não ultrapassar as 1200 calorias diárias.

COMENTEM ... E COMENTEM...

ADORO LER O COMENTÁRIO DE VOCÊS E

UM ÓTIMO FINAL DE SEMANA LIGTH PRA TODOS(AS)

PESO X META (SUA META É REAL OU IRREAL?)

2007-04-16T19:11:00.000-03:00

BOA NOITE AMIGAS QUERIDAS!
HOJE EH DIA DE BLOGAGEM COLETIVA DO GRUPO FÊNIX TEMA: PESO X META (SUA META É REAL OU IRREAL:
TRAÇOU SUA META PENSANDO NO JEANS 38 OU NO SEU BEM ESTAR?)
PORQUE ALGUMAS FAZEM QUESTÃO DE PESAR 50 QUANDO COM 60

JÁ ESTÃO COM O IMC NORMAL?

A minha meta é 55 eu a considero real porque já tive este peso no passado e foi o peso que me proporcionou melhor bem estar, não era necessariamente calça 38 que me servia nesta época porque como os meus quadris são largos mesmo com 55 kilos eles mediam 96 cm, o que pra minha altura (1,59) é bastante. O IMC recomenda que meu peso seja de 47 a 63 kilos, então 55 kilos é bem mediano nesta proposta de normalidade. Agora também não considero que os 55 kilos sejam imprescindíveis, pode ser que seja mais ou menos, 55 kilos é apenas uma referência e não uma obscessão minha.

É claro que eu adoraria vestir um jeans 38, mas não sei se será possível pois como eu disse eu tenho os quadris largos e msm com 55 kilos, às vezes o tam 38 não me servia. Agora depois da gravidez não sei se meu corpo mudou, ouço dizer que quem tem filho os quadris ficam maiores então eu gostaria muito de ter uns 96 cm de quadril, mas não sei se será possível quando eu emagrecer, se vou conseguir com 55 kilos ou não, então ainda vou decidir qual será o melhor peso pra mim, 55 kilos é apenas uma referência a também um peso que eu já tive.

Quanto a questão de algumas pessoas buscarem os 50 kilos mesmo quando os 60 são considerados normal acho que é uma particularidade de cada um que deve ser permeada com bom senso, pois por exemplo, dependendo da estrutura óssea, tipo físico, músculo, às vezes uma determinada pessoa com 1,59 que tem 6o kilos é magra a gente olhando, e às vezes, a outra pessoa com outra estrutura que também pese 60 kilos e meça a mesma coisa, a gente olhando vê que é cheia de gordurinha sobrando, então é necessário um grau de bom senso pra se determinar qual é o melhor peso, pois há muitas pessoas que fazem questão de emagrecer muito, além do que deveria, e aí ficam com aspecto de cansado, ficam com nariz enorme porque o rosto emagrece muito, ficam cheias de rugas e aparentam mais idade do que tem, tem umas pessoas que emagrecem tanto que a cabeça fica desproporcional ao corpo (fica um cabeção e um corpinho muito pequeno).

Então, precisamos ter bom senso pra que o emagrecimento não acabe deixando a gente com um corpo espetacular mais um rosto abatido e às vezes com anemia sei lá o que mais, é necessário termos em mente que o bem estar é mais importante que um determinado manequim ou peso.

Bom gente, é isto boa semana a todos, hoje a minha RA não foi muito boa, a minha mãe chegou e acabei comendo algumas coisa que eu não deveria, mas vou tentar me controlar o máximo que eu puder, bjs e firme na RA.

COMENTEM QUE EU ADORO LER O SEU COMENTÁRIO!!!

VAMOS EMAGRACER AGORA E ACABAR COM NOSSO SOFRIMENTO

2007-04-13T10:58:00.000-03:00

OLÁ AMIGAS TUDO BEM COM VOCÊS? ESTAVA COM SAUDADES MAS ESTAVA SEM CONEXÃO PRA POSTAR E PRA FAZER VISITAS...

BOM, A PÁSCOA PASSOU, GRAÇAS A DEUS, EU COMI BASTANTE CHOCOLATE, MAS ESTA SEMANA VOLTEI FIRME PRA RA, NÃO ENGORDEI PORQUE MEU CORPO EH LENTO (O CHOCO SOH VAI APARECER A SEMANA QUE VEM, POR ISTO QUE ESTOU COMPENSANDO PRA NAO ENGORDAR) E AINDA QUERO VER SE EMAGREÇO MAIS UM POUCO GOSTARIA MUITO DE ENCERRAR O MÊS NA CASA DOS 72, UM PESO MENOR DO QUE EU JAH TIVE PÓS GRAVIDEZ, VAMOS VER SE DAH POR ENQUANTO ESTOU NA CASA DOS 74, EH QUE PRA MIM EMAGRECER 2 KILOS POR MÊS TEM QUE SER A BASE DE MUITO SACRIFÍCIO, SEI LÁ SE EH O HIPOTIRODISMO QUE EU TENHO QUE MEU METABOLSIMO EH TÃO LENTO, MAS TOH FAZENDO DE TUDO PRA ACELERA-LO, COMENDO DE 3 EM 3 HORAS E NÃO ULTRAPASSANDO AS 1200 CALORIAS DIÁRIAS, PREFERENCIALMENTE SEM DOCES PORQUE SÃO CALORIAS VAZIAS SEM NUTRIENTES E ENGORDAM DEMAIS, AO FAZER 1200 CALORIAS POR DIA COM MUITO DOCE INCLUSO VC. FICA DESNUTRIDO E FRACO E ACABA COMENDO MUITO PRA COMPENSAR A FALTA O MELHOR EH COMER FRUTAS REFEIÇOES BEM LEVES EVITAR OS PÓS BRANCOS (FARINHBA E AÇÚCAR)

BYE BYE COELHINHO DA PÁSCOA E SEUS CHOCOLATINHOS

BOM AMIGAS MAS EH ISTO VAMOS NOS UNIR NESTA LUTA CONTRA A BALANÇA E VAMOS EMAGRECER AGORA HEIM NEH COMO A ANINHAMAGRINHA DISSE EH UM CONVITE UMA INTIMAÇAO PRA EMAGRECERMOS E ACABARMOS COM O NOSSO SOFRIMENTO

POR GENTILEZA AMIGAS QUE ME ESCREVERAM E QUE EU NÃO VISITAR HOJE OU AMANHÃO EH PORQUE NÃO DEIXARAM SEUS ENDEREÇOS POR FAVOR DEIXEM SEUS ENDEREÇOS QUE EU RETORNO E FAÇO O LINK DE VOCÊS PRA MINHAS VISITAS PERIODICAS BJS

2007-04-05T08:57:00.000-03:00

BOM DIA AMIGAS

Hoje é mais um dia de luta contra a balança, estamos a alguns dias da páscoa e quero desejar a todas uma excelente páscoa ligth e que todas estejam preparadas para resistir ou comer com moderação os terríveis (risos) chocolates.

O meu café da manhã por enquanto foi uma porção de arroz doce (arroz integral, leite desnatado, adoçante, aveia, canela) mas ainda estou com um pouco de fome acho que vou comer alguma fruta.

Como estou sem conexão somente volto a postar na semana que vem, provavelmente na quinta feira.

VAMOS VENCER A BALANÇA

2007-03-31T10:44:00.000-03:00

Bom dia amigas queridas! Hoje é dia de pesagem do grupo fênix e desejo boa sorte a todas ...UNIDAS VENCEREMOS A BALANÇA... Bom, esta semana eu fiz algumas caminhadas, segurei bem a minha onda, mas hoje levantei morrendo de sono... não sei se eh falta de comida ou cansaço mesmo porque estou tentando acordar mais cedo pra dar tempo de eu fazer mais coisas, pq quero entrar na academia e se eu nao eu nao dormir menos nao será possível....

Agora estou na casa do 75 kilos ainda não cheguei no meu menor peso após a gravidez que foi 73,0 mas estou a caminho pretendo pesar 62 kilos até o final do ano e não vai ser fácil emagrecer 2 kilos por mês pra alcançar esta meta...bom mas eu tenho que me empenhar neh senao não vem...

Ontem resisti a torta de limão do restaurante que eu almoço ... ela estava linda... mas se sabem meu pratinho era tão lindo tinha umas 400 calorias e eu ia comer um pedaço de torta com umas 500 eu pensei ... não vale a pena....a torta não vai fugir quando eu tiver muita vontade eu como e quando eu for magra poderei comê-la e depois compensar sem engordar agora no momento preciso pensar mais em emagrecer neh que não eh fácil...sem contar que a páscoa tá chegando eu não vou comprar nenhum ovo ... mas vou almoçar na casa da minha sogra no domingo de pascoa e aposto que ela terá comprado, pois tem a minha filhinha, o meu cunhado que adora chocolate .... entao com certeza haverá choc por lah ... bom vou ter que me controlar e compensar...

VAMOS QUE VAMOS FIRMA NA RA E BOM FINAL SEMANA A TODOS COMENTE QUE EU ADORO SEU COMENTÁRIO...

REFLEXÕES SOBRE A CAMUFLAGEM DAS BANHAS

2007-03-28T12:13:00.000-03:00

Olá minhas amigas (0s) querida (os). Bom estou firme e forte na RA não estou comendo nenhum um pouquito de doces, então nao estou contando as calorias mas só estou comendo frutas legumes carnes iogurte desnatado arroz integral e feijao aveia com moderaçao, acho que se somar tudo deve ser umas 1200 calorias por dia...

Gente eu tava vendo umas fotos no computador de como eu estava gorda (não estou magra ainda, mas gente eu tava parecendo um monstro), este negó0cio de máquina digital a gente acaba deletando as fotos feias (no meu caso não tava nem deixando ser fotogrofada, de tão gorda) já na epoca das fotos de papéis a gente ficava com dó de rasgar as fotos fotos de nós gordas e acabava vendo mais a gordura né...

Ah, outra coisa que eu tava usando pra camuflar as banhas era, mesmo com o maior calor, so usava blusa de manga... como se as banhas fossem embora .....Mas não, na hora que vc. vê as fotos, as banhas estão lá com blusa de manga e tudo e você com queixo triplo e cara gordão neh, gente não adianta esconder...Agora toh usando blusinhas sem manga, justas com as banhas todas marcadas sob a blusa, eu sei que é horrível mas eu preciso ver a gordura pra na hora que aparecer uma tentação eu pensar melhor... E outra tenho que olhar as banhas do braço pra me convencer de entrar numa academia...NÃO ADIANTE A GENTE FICAR SE CAMUFLANDO ESTAMOS GORDOS E PRECISAMOS DE TER ESTA CONSCIÊNCIA PARA EMAGRECER... EH CLARO QUE NÃO VOU USAR TOP NEH, TAMBÉM NÃO VOU USAR ROUPA MENOR QUE O MEU TAMAMHO PRA AS BANHAS FICAREM PULANDO, mas não vou me privar de blusinhas sem mangas não ....E, como eu não aceito esta gordura que está em mim, é um look horrendo temporário...

GENTE É ISTO, NÓS SOMOS TÃO INTELIGENTES QUE QUEREMOS NOS ENGANAR, QUE NÃO ESTAMOS MUITOS GORDOS, E AO FAZER ISTO AS COISAS VÃO SÓ PIORANDO ... ATÉ A FICHA CAIR FOI UM ESTRAGO...

TB SOU CONTRA A IDÉIA DE QUE A GENTE NÃO PODE SE VESTIR BEM.. QUE TEMOS QUE ESPERAR EMAGRECER PRA COMPRAR ROUPA.... ACHO QUE A GENTE NÃO PODE EXAGERAR NAS COMPRAS, PORQUE SERÃO PERDIDAS, MAS NADA DE LEGGING E CAMISETÃO TODOS OS DIAS...

PRECISAMOS NOS SENTIR BONITAS PRA QUERER EMAGRECER....
OBRIGADA PELA VISITA.... UMA BOA RA PARA TODOS(AS) E POR GENTILEZA COMENTA QUE EU ADORO SEU COMENTÁRIO

A CALÇA JEANS 48

2007-03-24T11:18:00.000-03:00

OLÁ AMIGAS TUDO BEM??? GENTE VOCÊS ACREDITAM QUE AQUELA CALÇA 48 AINDA NAO FOI VENDIDA??? POIS ESTAH LAH NO LOJA AINDA AÍ EU PEGUEI UMA 46 SEM LYCRA (MAS ESTA NAO TAVA NA PROMOÇAO) E A PROVEI E SERVIU ENTAO FIZ BEM EM NAO COMPRAR AKELA 48 PQ. DEVE SER LARGA MESMO PRA MIM ...

GENTE COMPREI UMA CALÇA 42 COM LYCRA QUE ESTICA BASTANTE TAH FECHANDO MAS VOCÊS SABEM.... AS BANHAS FICAM PULANDO... QUERO VER SE EU EMAGRECER UNS 5 KILOS SE ELA FICA BOA....ACHEI BARATO PORQUE PAGUEI NELA 29,90..

QUANTO A RA VAMOS FIRME E FORTE NAO TIVE UMA SEMANA FÁCIL DEVIDO AO NIVER DO MEU MARIDO, MAS AGORA VOU PEGAR FIRME PRA VER SE EMAGREÇO POIS ESTA SEMANA FIQUEI NO 0 X 0 A CUSTO DE MUITO ESFORÇO E COMPENSAÇAO...

NÃO VAI EMBORA SEM COMENTAR, ADORO SEU COMENTÁRIO...

EU, EU MESMA E A BALANÇA

2007-03-21T10:43:00.000-03:00

Ontem consumi 1200 calorias (comi um pouquito de sorvete) mas fiquei dentro das 1200 calorias porque me contive o dia inteiro.

Agora até o momento tomei duas xícaras de café e comi 3 ameixas, acho que agora a fome tá passando, não sei porque mas tem dias que tenho mais fome, acredito que o açúcar nos dá fome não sei onde que eu li isto se foi no livro dieta de south beach ou no livro dieta do abdomen, mas é algo a ver com o nivel glicemico, por o açucar ter altíssimo indice glicemico ele faz que que tenhamos fome, isto ocorre tambem com os devivados de farinha branca por tb serem açúcar...

A MINHA ANJINHA (FILHINHA) ESTÁ ÓTIMA, SÓ TEVE FEBRE DA SEXTA PRO SÁBADO DEI ANTITERMICO DE MADRUGADA E NO SÁBADO NEM PRECISOU MAIS TOMAR ANTITÉRMICO, FICO MEIO PREOCUPADA PORQUE DÁ OUTRA VEZ QUE TEVE FEVRE FORAM UNS QUATRO DIAS DE FEBRE E O MÉDICO DISSE QUE É NORMAL LEVEI NO PRONTO SOCORRO UMAS DUAS VEZES (SÓ MEIO DESESPERADA SABE...)

Gente quanto a pesagem diária, não se preocupem, porque antes quando eu era magra eu tambem me pesava quase que todo dia, perdi o hábito da pesagem constante com a gravidez e com a gordura adquirida, sobretudo porque a minha balança digital antigo quebrou, bom aí fiquei um ano mais ou menos sem balança foi onde engordei mais e mais num semetre foram 10 kilos engordados (acho que foi depressão por que coloquei minha filha na creche), mas agora já superei, sei que é o melhor para ela e pra mim também não ficar tanto grudada com a pequena. Concordo que este negócio de pesar todo dia é um pouco estressante, mas sou uma pessoa bem consciente das oscilações de peso serem normais, sempre me peso de manhã, em jejum e sem roupa, mas mesmo assim a gente percebe diferenças de um dia para o outro, mas não me desespero, porque se eu manter a RA é sinal de que a balança vai baixar mesmo que a longo prazo, precisamos entender a nossa complexidade orgânica e que nem tudo é exato, né mas meu lema é FAÇA A SUA PARTE (O MÁXIMO DE RA QUE CONSEGUIR) que a recompensa chegará...acho que a idade nos serve pra trazer maturidade também, a miga ROBERTA me acrescentou outra informação disse que a propria balança varia, rs rs rs , então não me estresso com o ponteiro acima só conto como pesagem oficial as dos sábados as outras pesagens é só referência e não as considero, também não costumo pesar mais de uma vez no dia não e o dia que eu esqueço e bebo água, nem me peso...

Quanto a academia amigas ainda não comecei, estou esperando a Fran resolver uns probleminhas, enquanto isto vou descansando mais um pouquinho, porque quando eu entrar na academia eu quero permanecer pra sempre mesmo que seja sacrificante...não quero parar mais só que eu vou fazer bem pouquinho tipo 3 vezes por semana, sem stress, a não ser que me dê prazer, porque para evitar doenças 3 vezes é mais que suficiente....só pra acabar com o sedentarismo...

BOM GENTE É ISTO VAMOS QUE VAMOS FIRME E FORTE RUMO AO NOSSO EMAGRECIMENTO DEFINITIVO, VOCÊS PODEM CONTAR COMIGO PRO QUE PRECISAREM AGORA VOU FAZER UMAS VISITINHAS E ATÉ O PRÓXIMO POST.

E NÃO VAI EMBORA SEM COMENTAR, ADORO SEU COMENTÁRIO...

A CALÇA JEANS

2007-03-17T10:27:00.000-03:00

BOM DIA AMIGAS.

Ontem experimentei uma calça jeans sem lycra tam 48 ficou bacana, levemente larga na cintura, mas não comprei porque era tam 48 (não tinha 46) e aí eu pensei porque vou gastar 29,90 numa calça que logo logo vai ficar muito larga (que otimismo) resisti e não comprei embora eu esteja pensando nela, mas vou resistir....

Quanto a RA estou seguindo firme e forte, com alguns pequenos deslizes mas observando as 1200 calorias diárias...(eu só conto as calorias quando como algo proibido) se como certinho soh legumes frutas e coisas saudáveis, nem conto as calorias, como bastante coisas que eu sei que tem pouco caloria tipo pepino, melão,) agora se como algo que não pode minha penalidade e contar calorias de tudo que comi durante o dia...

Ainda não comecei a academia porque choveu muito e fiquei com medo de ficar ilhada...mas segunda feira se Deus quiser começaremos neh Fran???

Gente tô me pesando todo dia, ontem meu peso tinha dado altinho tinha dado 76,4, mas hoje deu 76,0 assim como antes de ontem tb, então vou ignorar este peso de ontem chatinho de 76,4, estou com 76,0 e ponto (agora é correr atrás para nao perdê-lo né...)

Não dormi muito bem porque minha filhinha esta com febre e fiquei muito preocupada...

BOM GENTE É ISTO... NA QUARTA EU POSTO DE NOVO VAMOS FIRME NA RA ...

AGORA VOU FAZER MINHAS VISITINHAS FIQUEM COM DEUS E FIRME NA RA...FINAL DE SEMANA ATENÇÃO REDOBRADA HEIM, E SE JACAR QUE SEJA PEQUENA...

OBRIGADA PELA VISITA!

DEIXE SEU COMENTÁRIO QUE EU ADORO LER...

A LUTA CONTINUA

2007-03-14T11:25:00.000-03:00

Oi meninas, hoje não estou legal não, eu programei de começar a academia hoje, mas de manhã meu marido começou a reclamar pq eu falei pra ele chegar um pouco mais cedo (ele costuma chegar as 20:30) pra que eu possa ir na academia umas 20 horas, mas ele começou a falar que eu só arrumo problema que além dele ter que pagar ainda que sobra pra ele...Ah fiquei muito chateada pela falta de apoio... não sei como vai ser, talvez eu terei que ir todos os dias para dar tempo de fazer a musculação e a natação, eu tava querendo ir 3x por semana e fazer os dois no mesmo dia mas se eu não puder chegar mais cedo na academina não vai dar tempo e eu terei que ir todos os dias...

Bom quanto a RA estou firme e forte fazendo direitinho...estou um pouco cansada hoje porque nao dormi muito bem esta noite...

Mas vamos que vamos firme na RA

Agora vou fazer minhas visitinhas.... bjs e firme na RA

APRESENTAÇAO AO GRUPO DE EMAGRECIMENTO E O TEMA DO MÊS

2007-03-10T08:18:00.000-03:00

O RECOMEÇO!ÍNICIO DO GRUPO:

JUNTAS NA NET - GRUPO FÊNIX

APRESENTAÇAO E BREVE RESUMO DA MINHA HISTÓRIA

Olá amigas! Sou nova no grupo de emagrecimento, tenho 1,59 de altura, 76,3 kilos, 31 anos, sou advogada, casada, tenho uma filha de 2 anos. Primeiramente, quero agradecer a Sandra pela oportunidade de me incluir no grupo de emagrecimento, pq realmente sinto que preciso de muita força para emagrecer, pois é a primeira vez que eu tenho que emagrecer tanto (30 kilos) nunca fui muito magra não, mas meu peso oscilava entre 54 a 62 kilos, então eu sempre tava atenta ao passar dos 60 eu cortava as besteiras e emagrecia para ficar abaixo dos 60, então praticamente eu vivia em manutenção bem tranquila, não fazia academia mas sempre procurava andar bastante pra compensar, sem stress eu sequer perdia as minhas roupas, elas apenas ficavam apertadas mas era eu maneirar cortar os doces que elas voltavam a servir. Bom isto foi até eu engravidar, porque aí eu perdi o controle do meu corpo, não sei se foi as vitaminas que o obstreta me passou, mais eu tinha muita fome, comia pratadas de arroz feijão carne, sempre queria suco de laranja, comia muitas coisas nutritivas mas em grande quantidade e como quando eu engravidei eu jah estava com uns 62 kilos aí juntou mais uns 23 kilos engordados durante a gravidez e como se não bastasse isso, o ano passado engordei uns 10 kilos em cima de 75 kilos e fui parar nos 85 em poucos meses, acredido que foi depressão. Nossa foi horrível eu não encontrava roupa que servisse estava usando calça tam 48 (mas era um 48 grande pq outros 48 nao me serviam) e eu me recusando veemente em comprar uma calça tamanho 50, que teria que comprar numa loja especializada, usei tanto esta calça 48 que ela rasgou entre as pernas dah pra acreditar nisto. Em pleno final do mês de novembro do ano passado ao constatar que eu tava com 85 kilos (84,9) comecei a mudar meus hábitos alimentares, parei de comer chocolate e doces diariamente, passei a comer frutas no café da manhã, ovo mexido sem óleo, parei de comer pão, arroz integral jah fazia parte da minha rotina, comecei a comer mais iogurte desnatado, aveia, e procurei não comer farinha branca e seus derivados. Pela primeira vez na minha vida eu passei pelo natal e ano novo emagrecendo... (rs rs rs) E aqui estou na luta neh, no final de janeiro deste ano fiz este blog e conheci várias pessoas na mesma luta que eu. Pretendo ingressar numa academia(mas confesso que não gosto de academia), mas já me convenci que é necessário, quero fazer de forma bem tranquila, no maximo 3 vezes por semanda e de forma contínua pro resto da vida. Bom, agora vamos ao tema do mês:

O QUE FOI MAIS DIFÍCIL DURANTE ESSE MÊS QUE PASSOU PRA MANTER A DIETA E QUAL FOI A CARTA CORINGA QUE VOCÊ USOU PARA QUE OBTIVESSE BONS RESULTADOS?

Bom, para mim no geral o que é mais difícil para manter a dieta é não poder comer chocolate, doces, sorvetes com a freqüência que eu gostaria ou seja diária e bastante (rs rs rs). Neste mês recebi a minha mãe em casa (ela mora uns 500 km longe), o que desistruturou a minha dieta porque ela é outra fascinada por doces e aí acabei exagerando comi bolo chocolate sorvete pizza, fiquei com culpa e andei compensando o excessos de calorias para não ultrapassar as 9400 cal da semana (que significa 1200 calorias diárias). A carta coringa que eu usei foi lembrar do meu objetivo de emagrecer e ter consciência que umas guloseimas consumidas não podem colocar a perder todo o meu esforço e meu sonho de emagrecer e também que seu eu voltar a minha RA, vou emagrecer mesmo que eu tenha exagerado num dia, porque o meu lema eh: "A EXCEÇÃO NÃO PODE VIRAR REGRA". Logo, "jacadas" devem ser sempre exceção e a regra deve ser a RA. Outra carta coringa que eu uso é pensar que não adianta eu comer como uma louca, os doces de que tanto gosto e ficar doente daqui alguns anos (diabetes, hipertensão, colesterol e trigliceres alto, derrame, etc) doenças que tem certa relação com excesso de peso e alimentação errada, acredito que o alimento sirva para nos nutrir e nos beneficiar e não para nos deixar doentes. Bom gente é isto aí, vamos firme na RA que vamos emagrecer agora...bjs

BOM FINAL DE SEMANA A TODOS

COMENTEM EU ADORO LER O COMENTÁRIOS DE VOCÊS...

ACHO QUE ENTREI NA CASA DOS 76

2007-03-03T09:17:00.001-03:00

Olá amigas tudo bem? Espero que estejam seguindo a RA direitinho, afinal queremos ser magras neh??? HOJE ME PESEI E DEU 76,9 NÃO SEI SE O PESO É VERDADEIRO PELOS MOTIVOS ABAIXO...

Bom, terça feira a minha mãe chegou na minha casa (ela mora no interior uns 500 km) e bom saí da rotina, sendo que comi sorvete e bolo, como fiquei muito arrasada por ter cedido as tentações fiquei dois dias quase que sem comer.... comi muita melancia, bebi muita agua e senti muita fome devo ter comido uma colher de arroz e uma de feijão durante o dia todo e um minusculo pedacinho de carne, tudo isto pq. fiquei me punindo por ter exagerado em sorvete e bolo na terça feira, jah na quarta comecei a reduzir minhas refeiçoes drasticamente e na quinta e na sexta praticamente passei a base de melancia. AH SEM CONTAR QUE EU CAMINHEI MUITO NESTES DOIS DIAS... Eu sei que fiz errado pois apesar de na soma dos dias as minhas calorias diárias terem ateh ficado abaixo de 1200 por dia, o sorvete e o bolo constituiem-se em calorias vazias pois são pobres em nutrientes....jah a melancia que eh muito diurética nao sei se realmente emagreci por conta disto....ou se foi expulsão de líquidos, o fato eh que em dois dias meia melancia se foi....e fui muito ao banheiro...BOM MAS O LADO POSITIVO EH QUE ENTREI NA CASA DOS 76 AGORA PRECISO ME POLICIAR PRA FICAR NELA O QUE NAO VAI SER FACIL DEVIDO AS CIRCUSTÂNCIAS SUSPEITAS... BOM HOJE VOU ME FOCAR NA RA E ME SEGURAR MUITO NO DOMINGO....ONTEM A MINHA MÃE FOI EMBORA VIDA NORMAL...

Mudando um pouco de assunto segunda feira eu voltarei a trabalhar e ficarei muito sem tempo de forma que reservei os sabados de manhã pra poder postar fazer minhas visitas, jah quanto os comentários de vocês acho que conseguirei ler rapidinho no meu serviço mas jah escrever não vou conseguir pq. eh bem vigiado... rs rs rs...

Bom agora VOU fazer umas visitinhas básicas... bom final de semana para vocês firme na RA todo mundo heim e não vamos deixar a exceção virar regra heim firme na RA, se cometer um deslize levante a cabeça e se mantenha na RA que vc. vai emagrecer... viu força

DEIXE SEU COMENTÁRIO QUE EU ADORO LER!

2007-02-26T10:56:00.000-03:00

Olá amigas hoje é mais um dia de luta pra fazermos a RA direitinho sobretudo quem cometeu deslizes no final de semana, como eu, que sábado fui com meu marido na "Di cuntu" uma delicatesse tradicional aqui em sampa e comi coxinha, 1 doce de rum com chocolate e a noite um pedaço de pizza, pois era niver do meu pai e ele veio em casa. No domingo comi no almoço um prato de macarrão com molho de tomate e calabreza, tentei manerar no jantar comendo somente frutas, resultado não tive coragem de me pesar vou pegar firme na RA para que meu peso não aumente ....
As vezes me desanimo porque no ano passado por estes meses eu estava com uns 75 kilos e fico pensando se eu tivesse feito um regime poderia jah estar na casa dos 60 mas nao.... fiquei engordando que nem uma porca ateh chegar nos 85 e acordar.... nossa que horror acho que seu continuasse do jeito que eu estava jah estaria beirando os 100 kilos como é facil engordar CREDO.
BOM, MAS NAO PODEMOS CHORAR PELO LEITE DERRAMADO NEH O IMPORTANTE E TERMOS CONSCIÊNCIA DE QUE SOMOS O QUE COMEMOS NEH E QUE TEMOS O LIVRE ARBÍTRIO PRA FAZERMOS NOSSAS ESCOLHAS INCLUSIVE AS ALIMENTARES...(ah tem um programa GNT, canal da net, que se chama voce é o que você come, eh bem legal eh comandado por uma nutricionista geralmente o vejo no sabado a noite ou de semana as 18 30 horas) aliás adoro ver programos de saúde a gente aprende dicas bem legais...
VAMOS FIRME NA RA AMIGAS força que conseguiremos emagrecer neh...

ADORO O COMENTÁRIO DE VOCÊS ...

ENTREI NA CASA DOS 77 KILOS ...

2007-02-22T12:22:00.000-03:00

Gente acho que meu cabelo ficou meio esquisito ficou meio espigado nas pontas apesar de eu ter cortado ah também como eu tinha feito há 1, ANO E MEIO luzes soh no topo da cabeça parece que ficou muito ressecado aonde estao as luzes agora eu nao sei se eu passo uma tinta da cor do meu cabelo em cima das luzes (pq vou passar na fretne por causa dos brancos - tenho soh um 2o fio concentrados soh na frente e estao horrorosos, ou se passo no cabelo todo estou pensando) naõ recomendo se fazer no verao eh um inferno nao poder prender o cabelo e nem lavar durante 3 dias confesso que as vezes prendi o cabelo porque nao estava aguentando tipo um coque bem solto depois eu soltava de novo ai que inferno gente horrivel, mesmo agora soh falta eu acostumar pq ele fica caindo no rosto....nao sei aonde coloquei meu reparador de pontas talvez ele amenize o efeito espigado....bjs amigas e firme na RA

Ontem comi muita cenoura, hoje até no café da manhã comi cenoura, crua e ralada, nossa quanta cenoura... Puxa gente o carnaval passou né, cometi algumas extravagâncias mas também procurei compensá-las, fui numa cantina tradicional aqui de sao paulo o gigio e comi lasanha verde com molho branco, esta foi a pior extravagância porque não sei nem quantas calorias eu consumi...., como também fui pra casa da minha irmã no carnaval, ela fez pavê de limão e como ela apesar de magra também costuma fazer dieta acabei fazendo as contas das calorias que possuía o doce e somando leite condensado bolacha creme de leite ligth cheguei a conclusão que o doce inteiro tinha 3500 calorias que dividido em sete porçoes (pois ela os dividiu assim) cada porção tinha 500 calorias conclusão comi uma porção a prestação em 3 dias ....de forma que as minhas calorias não passaram dos 1200 por dia e tambem procurei me exercitar bastante na piscina da casa da minha irmã para fins de compensar os excessos mesmo, bom gente acho que foi tudo bem porque consegui entrar na casa dos 77, gostaria muito de ateh o final do mês entrar na casa dos 76 mas não sei se será possível... porque o mês acaba na quarta dia 28 né.

Bom vamos continuar firme e forte na RA e lembrando gente que as jacadas acontecem mas que devem ser contornadas, ficou com vontade e comeu pizza gente fique só num pedaço coma salada junto e coma bem devagar o pedaço pra ele render... acho que é mais fácil a gente ter consciência que estas comidas caloricas devem ser comidas com moderação para não por a perder a nossa RA do que ficarmos loucas de privação...

A gente quanto a escova eu fiz a definitiva no momento nao posso lavar o cabelo até as 15 horas (pois fiz na segunda feira) e estou morrendo de medo ..... de como vai ficar mas o cabeleleiro pareceu bem confiável e a minha irmã fez com ele há 5 meses e o cabelo dela não caiu... rs rs rs e olha que minha irmã é que nem eu, é bem relaxada com o cabelo....bom gente depois vou colocar uma foto para voces verem como ficou bjs... (JAH COLOQUEI A FOTOS TIRANDO O ESPIGADO TUDO BEM)

ALISO OU NÃO O MEU CABELO???? DÚVIDA CRUEL

2007-02-15T10:05:00.000-03:00

SEMPRE FUI MUITO CONSERVADORA EM RELAÇÃO AO MEU CABELO SEMPRE OS MANTIVE LONGOS ATUALMENTE AINDA NAO OS TINJO APESAR DE TER MEUS PRIMEIROS FIO DE CABELO BRANCO, SÓ QUE ULTIMAMENTE ANDO MEIO DE SACO CHEIO DESTE VOLUME TODO E TAVA PENSANDO EM FAZER ESCOVA PROGRESSIVA OU ALISAMENTO ALGO ASSIM... MAS FICO COM MEDO DE FICAR PIOR SABE TIPO QUEBRADO ARREPIADO ESTOU NUM DILEMA O QUE EU FAÇO????

QTO A RA ESTOU FAZENDO PODERIA ESTAR MELHOR MAS TB SOH VOU ME PESAR DEPOIS DO CARNAVAL PORQUE VOU VIAJAR NAO QUERO PERDER A LINHA E PORQUE ESTOU NAQUELES DIAS E O MEU PESO NAO DEVE ESTAR NORMAL ENTAO EU QUERO CONTINUAR A RA E ME PESAR NA SEMANA QUE VEM PRA VER QTO ESTOU....

Quero permanecer na casa dos 78 OU MENOS, 79 NUNCA MAIS!

2007-02-12T10:25:00.000-03:00

Bom dia amigas. Quero agradecer a visita de voces todas e gostaria de dizer que hoje eh mais um dia de luta vamos renovar nossas forças para fazer a RA direitinho durante a semana.

Ainda estou lutando para me manter na casa dos 78 vocês sabem como é difícil mudar de casa e continuar nela até mudar de casa ainda menor neh, pois eh estou lutando para permanecer na casa dos 78 pelo menos na hora que eu acordo estou nesta casa mas durante o dia voces sabem algumas gramas e vou pra casa do 79 ai Deus me livre...

FORÇA AMIGAS QUE VAMOS CONSEGUIR.... SÁBADO VOU COLOCAR MEU PESO...DEPOIS DE UMA SEMANA IMPECÁVEL DE RA VOCES TB HEIM MENINAS...

Gostaria de dizer que nao consegui linkar as seguintes amigas GISELE LISA LUCIANA FAELA E FLAVINHA aguardo voces deixarem seus endereços amigas...

A DIETA DE SOUTH BEACH

2007-02-09T08:29:00.000-03:00

O ano passado comprei o livro do título em referência, é uma dieta basicamente rica em proteínas magras, esta dieta é divida em 3 fases, a fase 1, para ser feita por 14 dias, a pessoa deve ficar sem comer pão, arroz, batata, massa, doces e frutas. O seu idealizador diz que esta fase é para mudar a quimica do organismo, e numa segunda fase, a fase 2, a pessoa passa a introduzir os carboidratos corretos, devendo permanecer nesta fase até que consiga o peso almejado, na fase 3 outros alimentos são reintroduzidos de forma mais moderada e esporádica, o que significa poder comer de tudo, com certas restrições quantitativas para se manter no peso alcançado.

Achei esta dieta muito interesssante e tentei fazê-la mas não consegui pois amo frutas e para mim foi muito custoso ficar sem comer pao massa e ainda nem ao menos poder comer frutas, mas de tanto tentar fazer a dieta acabei eliminando o hábito de comer pão pela manhã e percebi que se eu comer ovo mexido por exemplo ou queijo de minas a minha fome diminui ou seja em outras palavras adequei algumas premissas do livro a minha dieta e realmente venho alcançado resultados positivos. Vario bastante o meu café da manhã, um dia como ovo, outro queijo minas, outro peito de peru ligth, outro iorgurte desnatado, as vezes como fruta também e assim vou levando, e o pão ficou para segundo plano, como esporadicamente, como por exemplo se eu estiver passeando ou se meu marido as vezes compra pão de queijo, mas como é exceção acaba que não interferindo no meu processo de emagrecimento.

Resolvi compartilhar esta minha experiência com vocês para lhes dizer que não é porque a gente não consegue seguir uma dieta que devemos desanimar, devemos extrair dos ensinamentos o que é positivo para a gente, acredito que se alguém consegue fazer os 14 dias desta dieta, deve colher frutos positivos, pois realmente você não passa fome porque os alimentos da dieta mantem seu nível de insulina estável e ajuda você manter a sua fome sob controle, mas também não é o único caminho para o emagrecimento, devemos ver o que mais nos adequa e a reducação alimentar é o melhor caminho para uma vida saudável.

Ontem dei umas jacadas comi chocolate (toblerone) é o meu preferido que delícia, mas hoje já voltei ao meu foco e vou fazer minha reducaçao alimentar direitinho, porque a exceção não pode virar regra.

BEIJOS A TODOS E AGUARDO O COMENTÁRIO DE VOCES, POIS ADORO, ATÉ SEGUNDA FEIRA, FIRME E FORTE NA REDUCAÇÃO ALIMENTAR.

CADA 100 GRAMAS PERDIDAS AO SEREM SOMADAS IMPORTAM MUITO

2007-02-07T09:44:00.000-03:00

Olá amigas tudo bem? bem hoje me pesei e deu 78,9 agora posso me considerar entrando na casa dos 78 sempre gosto de dizer que estou na casa dos quilos tal porque cada vez que eu mudo de casa eh uma grande conquista....ontem fiz a ra direitinho de guloseima comi supino ligth comi bastante legumes e verduras ontem ao inves dos tradicional arroz integral (como duas colheres) e duas de lentilha, comi macarrão cozido sem oleo e com sal com atum light e abobrinha e tomate na hora do almoço a noite meu marido fez uma salada de rucula com tomate temperada com azeite e parmesão, não eh o ideal pra uma salada mas tb nao comi carne fiquei somente com a proteina do parmesão e uma colher de batata palha pra dar uma crocância (carboidrato complexo).

Ah amigas tambem devemos saber que muitas de nós na época da menstruação retemos liquidos e o peso que aparece nao significa que engordamos vale lembrar disto pq se eu aparentemente engordar nesta epoca nao posso desanimar da minha reducaçao alimentar e colocar tudo a perder... e nem voces viu amigas.... bjs fiquem com Deus e por favor comentem que eu adora ouvi a opinião de voces...

PERSISTÊNCIA É A CHAVE DA VITÓRIA

2007-02-06T08:48:00.000-03:00

OLÁ MINHAS AMIGAS, TUDO BEM? Ontem fiz a ra direitinho quando chegou a noite meu marido comprou sorvete, sacanagem neh, mas eu comi soh um pouquinho para nao ultrapassar as 1200 cal do dia... acho que a gente tem que aprender a se controlar com as coisas que a gente gosta do que se privar completamente eh melhor pq como eu comi pouco nao estou com a consciência pesada. Hoje me pesei e o peso continua o mesmo na casa dos 79,0 quero ver se entro na casa do 76 ainda este mês..........

MAIS UM DIA

2007-02-05T15:27:00.000-03:00

Hoje me pesei e meu peso estah 79,4, nao 79,6, nao 79,2 ah desisto que balança mais louca cada hora dah um peso ... porque serah que sito acontece? mas de qualquer forma estou na casa dos 79, beirando aos terriveis 80 ah ah ...

eu nao sei porque que comigo as coisas sao bem lerdas as vezes se eu ficar fazendo regime o dia todo no dia seguinte nada muda ai desanimo como um pouco mais vou me pesar no dia seguinte e emagreci jah percebi que meu organismo eh retardado neh porque ele soh responde o que fiz hoje uns dias lah pra frente vai entender neh??

UM DIA DIFICIL

2007-02-03T14:24:00.000-03:00

Ontem fui levar minha filha na escola e ninguem notou que emagreci, quando a gente estah muito gorda 5 kilos nao fazem diferença neh ??? fiquei muito chateada com isto, pois eu sei o quanto me custou emagrecer e quanto estah me custando, ontem acabei fraquejando e comi sorvete a noite e ainda para piorar fui me pesar hoje e engordei um kilo...estou muito triste... mas ate agora estou fazendo o regime direitinho.

aki vai uma dica pra quem adora doce como eu e quer substituí-lo com moderaçao, aprendi esta receita com uma tia minha muito querida:

iorgurte natural desnatado cerca de 80 calorias

1 colher de aveia da quaquer sabor mel 50 cal

canela a gosto e adocante tb a gosto de preferencia aspartame

resultado um sobremesa de 140 calorias que dah pra ser dividida e cominda em duas vezes durante o dia...

GENTE EH UMA DELICIA PARECE SORVETE...

Excesso de peso e proteção
Você já reparou que ninguém gosta muito de se despedir? Dizer adeus às férias, ao relacionamento que acabou, e até às roupas velhas dá uma aperto no peito. Pior ainda é largar hábitos que funcionam como muletas, que cresceram e criaram raízes dentro de nós. Parece uma insanidade pensar que se livrar do excesso de peso pode, de certa forma, causar algum desconforto. Mas a verdade é que quando decidimos emagrecer, temos a sensação de nos afastar para sempre dos sorvetes e dos brigadeiros, prazeres que ninguém merece ter de abrir mão. Para muita gente, a gordura serve como um perfeito bode expiatório. É com essa `armadura´ que as pessoas se protegem, justificam e assumem rejeições e incapacidades sem fazer qualquer esforço para mudar. Quem está gordo tem uma bela desculpa para não ir à academia, por exemplo, já que é constrangedor olhar para o espelho e enxengar-se ao lado de beldades de bem com a vida. Mas o problema maior não é nem abdicar dos programas saudáveis... A maior armadilha de quem perdeu a forma é acreditar que o mundo inteiro só vai lhe dizer `sim´ depois que o emagrecimento acontecer. Nessa, a pessoa se perde e não vive plenamente o momento presente - já que a aceitação e a felicidade estão condicionadas ao futuro distante, que um dia `trará um corpo esbelto´... Não, a vida não pode nunca ser insípida. Também há magros insatisfeitos no mundo, aos montes. Isso deve estar muito claro. Até porque quem encara a si próprio como coadjuvante nunca vai ter idéia do que é conduzir a história. Um personagem secundário é facilmente substituído, mas qual filme sobrevive sem o protagonista? Se modificar hábitos é uma luta sangrenta, imagine como será difícil enfrentar a primeira e a segunda recaídas... Quando a expectativa é alta demais, os tombos são mais dolorosos e geram desânimo. Um derrotado tem menos forças para continuar. O poder da transformação Quando finalmente aceitamos o que somos é que ganhamos a liberdade de transformação. Experimente perder a vergonha e sentirá um poder mágico saindo das entranhas. Então a empreitada ficará mais leve e a felicidade não se resumirá a tudo ou nada. Em outras palavras, comemore cada quilo eliminado, toque com orgulho os músculos que começam a aparecer e verá como é simples não perder o controle (e o ânimo!) se algum deslize acontecer. Com ou sem sobrepeso, você merece ser feliz. A diferença é que, depois de sentir o prazer que é tomar as rédeas da vida e do seu corpo, não vai precisar dizer adeus a nenhuma delícia do mundo...
Revista Dieta Já - coluna Tudo de Bom por Lucília Diniz

2007-02-01T17:21:00.000-03:00

ACHO QUE A VIDA AGORA É ISTO NEH PESSOAL SALADA COM SALADA

UM TOTOSO...

2007-02-01T13:28:00.000-03:00

HOJE FAZ UNS 40 DIAS QUE COMECEI O MEU REGIME E ME PESANDO CONSTATEI QUE ESTOU COM 79,8 KILOS

OU SEJA

FORAM UNS 5 KILOS QUE EMAGRECI PELO MENOS...

2007-02-01T12:52:00.001-03:00

olah amigos vamos emagrecer ano novo é ideal para comecarmos algo novo na nossa vida como por exemplo emagrecer eu sei que nao eh facil mas o que eh facil nesta vida nao ehdevemos pensar que quantos anos teremos que viver com as banhas ?? e as complicaçoes que as banhas dão na velhice??? jah pensaram???entao resolvi enfrentar o problema sobretudo quando no natal me vi comprando uma blusa tam 50 dah pra acreditar eu que jah usei 38 hoje usando 50??? sem contar que as calças tam 48 estavam muito apertadas que dificuldade que eh achar roupa ...bom atualmente estou com uns 81 kilos nao eh lah grandes coisas mas eh o que eu tenho neh melhor que 85 nao eh mesmo....nao tenho me pesado com muita frequencia com medo de fraquejar ... tenho feito 6 refeiços durante o dia e tomado bastante agua e estou estudando entrar numa academia...minha meta para este ano eh chegar aos 63 kilos e ter um peso IMC normalfaltam 18 kilos mas sei que eh possivel....pois ainda temos 11 meses de luta...
posted by vitoria @ 4:16 AM 3 comm

2007-02-01T12:25:00.000-03:00